anketa
Doma je ...?
pohoda
(14854)
pohoda34.6 %
klídek
(14033)
klídek32.7 %
tab...
(13997)
tab...32.6 %
dieťa a svet

web stránky pre škôlky

interaktívne hry pre deti

ABC Materské školy - interaktívne hry, weby pre škôlky

škôlka
Bez obáv zaregistrujte vaše dieťatko na ABC materské školy a získajte prístup k voľným interaktívnym hrám a pracovným listom z výchovno-vzdelávacieho programu pre materské školy Dieťa a svet: „ Pozri, čo ja dokážem.“

KULTÚRA

tematický okruh - kultúra
Predmetný svet, svet hier a svet umenia, sviatky a oslavy

hračky a predmety

Hračky a predmety - rôznorodosť

poznávame sviatky - karneval
Veselý karneval - Kto je kto?

Angličtina pre deti

angličtina pre deti

Učíme sa anglicky,

obrázkom aj foneticky.

Prírodná liečba

Prírodná liečba

Pri bežných ochoreniach nemusíte hneď vyhľadať lekára alebo kupovať drahé lieky v lekárni. Stačí nájsť si vhodnú prírodnú kúru, či doplňujúce terapie, ktoré nepoužívajú lieky a nemajú vedľajšie účinky. Odporúčame vám nájsť si špecialistov na alternatívnu medicínu. Homeopatia je hodnotná „alternatívna“ medicína, pri ktorej sa liečba zakladá na analýze vašej osobnosti. Akupunktúra sa osvedčila pri odstraňovaní mnohých chorôb. Bylinkárstvo je významnou formou medicíny, aromaterapia a masáže úspešne pomáhajú pri liečbe množstva problémov. Alexandrova technika, technika zameraná na zníženie námahy a napätia svalov

 

AKO BYŤ ZDRAVÝ

Môžete urobiť veľa pre to, aby sa u vás neobjavili zdravotné ťažkosti. V prvom rade začnite pravidelne cvičiť. Joga, Pilatesova metóda a tai-či majú pozitívne zdravotné účinky. Joga je známa svojimi relaxačnými a harmonizujúcimi účinkami, podporuje držanie tela a posilňuje imunitný systém. Pilatesova metóda posilňuje kostrový a svalový systém. Tai-či udržiava rovnováhu fyzického a mentálneho zdravia. Účinným prostriedkom na zníženie úzkosti, depresie a odstránenie stresu je meditácia.

 

BEŽNÉ CHOROBY

Nebojte sa liečiť bežné ochorenia rastlinami z prírody. Úspešným antibiotikom je cibuľa, cesnak vynikajúcim antiseptikom a tiež antibiotikom, citrón úspešným antioxidantom, ktorý vychytáva karcinogény (látky vyvolávajúce rakovinu). Veľa prísad do jedál, ako ocot, kuchynská sóda, soľ, med a ovsené vločky predstavujú základ prírodnej medicíny. Rastliny ako tymian (antiseptické a protiplesňové účinky) a levanduľa (proti plynatosti čriev a antidepresívum) a korenie ako klinček (antibakteriálny účinok) alebo ďumbier (antispasmatikum) sú bezpečné, lacné a ľahko použiteľné lieky. Pamätajte, že voda je jedným z najznámejších prírodných liekov. Keď sa necítite dobre, pite veľa filtrovanej vody, ktorá vyplavuje z tela toxíny.

 

Prírodná lekárnička

KAŠEĽ A NACHLADNUTIE

·         na utíšenie kašľa: 1 čajová lyžička nakrájaného koreňa ďumbiera (známy aj ako zázvor), 1 až 2 polievkové lyžice medu a trocha citrónovej šťavy na 1 šálku horúcej vody. Pite 3 až 4 razy za deň.

·         1 šálka horúcej vody s 2 čajovými lyžičkami octu zmierňuje kašeľ.

·         Proti nachladnutiu nakrájajte nadrobno niekoľko strúčikov cesnaku (alebo rovnaké množstvo surovej cibule), zalejte medom a nechajte 2 až 3 hodiny vylúhovať. Potom užívajte po čajových lyžičkách po celý deň.

·         Echinacea spolu s rozpustným vitamínom C (500 mg denne) je výborný liek proti nachladnutiu.

 

OMRZLINY

·         Zmiešajte 1 čajovú lyžičku kajenského alebo čili korenia a polievkovú lyžicu základného oleja a natrite na postihnuté miesto. Podporuje to cirkuláciu krvi a lieči zápaly.

 

BOLESTI UCHA

·         Zohrejte trochu olivového oleja a nechajte v ňom niekoľko minút lúhovať strúčik cesnaku. Kvapnite malé množstvo oleja do ucha a zakryte vatou.

 

PO „OPICI“

·         Zmiešajte 3 malé červené čili papričky, 600 ml paradajkovej šťavy s trochou sójovej omáčky a vypite, koľko vládzete. Uvoľňuje to endorfíny, ktoré telo produkuje na potlačenie bolesti.

·         Zmiešajte 1 očistený banán, 600 ml sójového mlieka a 2 polievkové lyžice ovocnej šťavy podľa vlastného výberu. Nechajte vychladiť a vypite.

·         Ráno zjedzte najprv dve jablká. Pomáha to nahradiť stratené vitamíny a znižuje dehydratáciu tela.

 

BOLESTI HLAVY

·         ďumbierový zábal na odstránenie napätia v hlave: Zmiešajte 2 polievkové lyžice ďumbiera  

      s malým množstvom vody a mierne ohrejte. Naneste na ľanové plátno a pritlačte na čelo.

·         Mätový, šalviový alebo rozmarínový čaj pomáhajú pri odstránení bolesti hlavy.

·         Pite odvar z 1 čajovej lyžičky pokrájanej citrónovej kôry, feniklových semien

      a kardamómu.

 

BODNUTIE HMYZOM A UŠTIPNUTIE

·         Zmiešajte 1 čajovú lyžičku kuchynskej sódy s malým množstvom vody alebo octu na kašu

                   a naneste na postihnuté miesto.

·         Natrite niekoľko kvapiek čistého levanduľového esenciálneho oleja priamo na miesto

      bodnutia.

·         Na uštipnutie od včely alebo osy priložte prekrojenú cibuľu.

·         Kocúrnik je účinným repelentom proti hmyzu, najmä komárom. Kožu natrite čerstvými

      lístkami alebo si kúpte extrakt z kocúrnika.

 

BOLESTI HRDLA

·         zmes citrónovej šťavy s medom

·         kloktadlo: roztok z 2 polievkových lyžíc soli a 300 ml horúcej vody

·         kloktadlo: Zohrejte 1 polievkovú lyžicu medu a hnedého cukru s 3 lyžicami octu, pridajte

      strúčik cesnaku a nechajte vylúhovať. Po vychladnutí použite na kloktanie.

 

ŽALÚDOČNÉ ŤAŽKOSTI

·         Pri zlom trávení a pálení v žalúdku pomôže sóda bikarbóna rozpustená vo vode.

·         Pite čerstvú  citrónovú alebo limetkovú šťavu s malým množstvom vody.

·         Tráviaci systém upokojí Ďumbier, ktorý pomáha aj pri nevoľnosti, cestovaní a v tehotenstve. Preto pite ďumbierový čaj alebo žujte kúsok koreňa.

·         Čierny čaj na podráždený žalúdok.

 

MALÉ ZRANENIA A ŠKRABANCE

·         Na malé rany využite antiseptické účinky cesnaku a antibakteriálne účinky cibule.

·         Priamo na popáleniny a rany použite levanduľový esenciálny olej, ktorý pomáha pri hojení

      a zabraňuje vzniku jaziev.

 

LIEČENIE BYLINKAMI

 

Bezpečné používanie byliniek

Rastlinné lieky pochádzajú z prírodných zdrojov a majú menej vedľajších účinkov ako bežné lieky, no treba s nimi zaobchádzať opatrne. Vždy si dôkladne preštudujte návod na použitie a nikdy neprekročte určenú dávku. Neužívajte viac než dva bylinkové prípravky súčasne. Deťom mladším ako šesť mesiacov nikdy nepodávajte lieky bez konzultácie s lekárom. Počas prvých troch mesiacov tehotenstva by ste mali vyhýbať všetkým liekom vrátane rastlinných preparátov. Silice (esenciálne oleje) nepoužívajte vnútorne, na vonkajšie použitie ich rieďte. Ak užívate lieky, poraďte sa s lekárom o ich kombinácií s bylinkami. Bylinkový čaj nikdy neužívajte dlhšie ako tri týždne.

           

Bylinky počas tehotenstva:

Väčšinu byliniek, ktoré sa bežne používajú pri varení možno požívať aj v tehotenstve, výnimku však predstavujú Myší chvost obyčajný, Šalvia lekárska, Mäta sivá, Borievka obyčajná, Voduľka kanadská a Kaulofylum zlatuškovité. Počas tehotenstva sa na vonkajšie použitie neodporúča harmanček, bazalka, levanduľa, borievka, majorán, myrta, mäta, šalvia a tymián. 

 

PRÍRODNÁ LEKÁRNIČKA:

 

Prípravok                                              Použitie

ALOE VERA

- krém                                                  popáleniny, obareniny, popáleniny zo slnka, únava svalov,  bradavice, ekzémy

- roztok                                                upokojujúci a sťahujúci prostriedok na pleť

 

 

ARNIKA

- krém                                                  modriny, vyvrtnutia, bolesti svalov

- homeopatikum                                    emocionálny šok, zranenia, bolesti a traumy

 

NECHTÍK LEKÁRSKY

- masť                                                  akné, vredy, presilené svaly, pohryznutia a bodnutia, vyrážky, podliatiny, malé rany a opuchy

 

HARMANČEK PRAVÝ

- olej                                                    kožné vyrážky: 3 kvapky harmančekového oleja a 6 lyžičiek mandľového oleja

- krém                                                  na citlivú a svrbiacu kožu, uhryznutia a bodnutia, zapálené bradavky, ekzém a svalové kŕče

- čaj                                                     nespavosť, poruchy trávenia, ranná nevoľnosť, detská kolika

 

KLINČEK

- esenciálny olej                                    bolesť zubov: 1–2 kvapky na tampóne priložiť

 

 

KOSTIHOJ LEKÁRSKY

- masť                                                  modriny, akné, opuchy, fraktúry a rany, plesňové infekcie kože, psoriáza, stuhnuté a bolestivé kĺby

 

ECHINACEA

- tabletky alebo tinktúra                         prechladnutie, chrípka, bronchitída, stimuluje napadnutý imunitný systém, zmierňuje astmu a chladí zapálené miesta

 

CESNAK KUCHYNSKÝ

- tabletky                                                          zvyšuje odolnosť proti infekciám, nachladnutie, chrípka, kašeľ, bronchitída, znižuje tlak krvi, bolesti a infekcie tráviaceho traktu

 

ĽUBOVNÍK BODKOVANÝ

- krém                                                  kŕče, neuralgické bolesti, bolesti pri chrípke, bolestivé kĺby a svaly, chrbát

- olej                                                    menšie zranenia a popáleniny

 

LEVANDUĽA ÚZKOLISTÁ

- esenciálny olej                                    bolesť chrbta, podráždenosť, astma, bolesť hlavy, kĺbov, nespavosť, bodnutie hmyzom

 

TAVOĽNÍK BRESTOVÝ

- čaj                                                     pálenie záhy, prekyslený žalúdok, hnačka

- tablety                                               reumatické bolesti

 

BREST HRABOLISTÝ

- kapsuly                                              kašeľ, bronchitída

- prášok                                               poruchy trávenia, prekyslený žalúdok

- tablety                                               hnačka, podráždené črevá, hemoroidy

 

 

ČAJOVNÍK

- esenciálny olej                                               uštipnutia, popáleniny, rany, infekcia kože, bradavice, kurie oká, akné a vyrážky, vaginálne zápaly, presilené svaly, trichofycia

 

TYMIAN

- esenciálny olej                                    svrab, uhryznutia a bodnutia, ischias, reuma, trichofycia, presilené svaly a zápaly

 

VALERIÁNA LEKÁRSKA A CHMEĽ

- tablety                                               nespavosť, zníženie stresu, napätia a úzkosti

 

VŔBA BIELA

- tablety                                               artritída, reuma, bolesti chrbta, stuhnuté kolená a kĺby, vysoké horúčky, redukuje nočné potenie a návaly horúčavy v menopauze

 

HRAB

- destilát                                               bodnutie hmyzom, vyrážky, alergie, popraskané a varikózne žily, podliatiny a ekzémy

 

 

LIEČIVÉ CVIČENIE

JOGA

Joga je filozofia, ktorá vznikla v severnej Indii asi pred 5 000 rokmi. Kombinácia fyzického cvičenia, duševného sústredenia a dychových cvičení má vplyv na mnohé aspekty vášho života. Joga podporuje silu a energiu, pružnosť a pohyblivosť, zlepšuje postavu a koncentráciu, redukuje stres, prináša hlbokú relaxáciu a pocit harmónie a rovnováhy. Sériu cvičení, tzv. ásany treba robiť v koordinácií s vdychom a výdychom. Nájdite si učiteľa, preštudujte si dobré knihy o joge a osvojte si správny postoj k životu.

Rady na cvičenie jogy: Cvičte v tichej, teplej miestnosti, kde vás nič nerozptyľuje. Noste voľný odev, aby ste sa mohli pohybovať a cvičte bosí. Jogu cvičte tri hodiny po hlavnom jedle alebo dve hodiny po ľahkom jedle. Nesnažte sa o náročné cviky, kým nezískate pružnosť. Joga nie je súťaž, takže cvičte vo vlastnom tempe a primerane k svojej pohyblivosti. Ak máte nejaký osobitný zdravotný problém, informujte sa u vášho učiteľa o špecifické cvičenie. 

 

MEDITÁCIA

Meditácie poznajú mnohé kultúry a existuje veľa techník. Cieľom každej z nich je zvýšiť uvedomenie si prítomnosti, dosiahnúť stav pokojnej, vyváženej mysle a pocit pokoja. Meditácia pomáha pri odstránení stresu, vysokého krvného tlaku, srdcových chorôb, chronických bolestí, psoriázy, aj pri liečbe niektorých nádorov vrátane rakoviny pľúc a prostaty. Zvyšuje imunitu.

Rady pre správnu meditáciu: Začnite tým, že si nájdete pokojné miesto na sedenie, v priestrannej miestnosti s voňavou sviečkou. Sedieť môžete na dlážke so skríženými nohami alebo na kolenách. Ak je vám to nepohodlné, oprite sa alebo si sadnite na stoličku a podoprite si chrbát. Chrbticu majte v oboch prípadoch vystretú, ale uvoľnenú, ruky položené v lone a tvár uvoľnenú. Oči môžu byť zavreté alebo otvorené. Uvedomte si svoj dych, sledujte pohyby brucha pri každom nadýchnutí a vydýchnutí. Sústreďte pozornosť na dýchanie, ak to nejde, hovorte si pre seba „nádych“ pri vdychu a „výdych“ pri výdychu, dosiahnete tým lepšie sústredenie mysle. Cvičenie začnite s 5 minútami, postupne predlžujte až na 20 minút. Meditujte aj vo vlaku, či počas voľnej chvíľky v práci.

 

NO_ENTRY

Meno :
Email :
Sprava